Kalistenika od Podstaw - Plan Treningowy
Całe dwa miesiące treningów kalistenicznych z rozpisaną progresją (40 kompletych treningów)
Uwzględnione najważniejsze parametry treningowe - serie, powtórzenia, przerwy, RIR, tempo.
Rozpisany protokół rozgrzewki
Kalisteniczny Mistrz - Plan Treningowy dla Średniozaawansowanych
Całe dwa miesiące treningów kalistenicznych z rozpisaną progresją (32 kompletne treningi)
Uwzględnione najważniejsze parametry treningowe - serie, powtórzenia, przerwy, RIR, tempo.
Rozpisany protokół rozgrzewki
Trening w domu - Kompletny Plan Treningowy + 30 Stron Praktycznej Wiedzy
Ten e-book powstał dla osób, które chcą trenować skutecznie, mądrze i na własnych zasadach. Bez dojazdów, bez tłumów, bez drogich karnetów. Trening w domu nie jest planem B. To świadomy wybór i w tej książce pokazujemy dokładnie, jak wyciągnąć z niego maksimum efektów.
Personalizowany Plan Treningowy
Układamy go na podstawie Twoich celów, wyników siłowych, sprawności, dyspozycji treningowej, historii kontuzji i wszystkich innych czynników.
Plan układamy na podstawie Twoich celów, wyników siłowych, sprawności, dyspozycji treningowej, historii kontuzji i wszystkich innych czynników.
